夕食 ブリの塩焼き
美味しいそうなブリが手に入った時は、まずは塩焼きでいただきます。シンプルイズベスト！
夕食 
三食 新じゃがでポトフ
大きく切って煮込むだけ。素材の良さが全てです。
夕食 パエリアのリメイクでドリアを作ります
残ったパエリアで作ったドリア。とっても美味しくできました。
夕食 浅蜊を使ってパエリアをつくります
具材を変えるだけで、いろいろな味が楽しめるパエリア。簡単ですので、ぜひ作ってみてください。
あると便利な食材 冷奴
冷奴も薬味を工夫することで冷やしすぎを防ぐことができます
中医学 のどに何か詰まっている感じ
ストレスは様々は症状を引き起こします。のどに何かつまった感じもその一つ。もしかしたらストレスが原因かもしれません。
中医学 ストレス溜まっていませんか？
ストレスいっぱいの現代社会。上手に発散することが大切です。
体調別 そら豆のかき揚げ
そら豆は塩ゆでだけでなく、いろいろな料理に使えます。今日はかき揚げ。そら豆の緑と桜えびの赤が映えるかき揚げです。
あると便利な食材 蕪（かぶ）のシチュー
ついつい食べすぎてしまう事ありますよね。そんな時は、消化を助けてくれる食材を活用します。今日は蕪（かぶ）です。
夕食 スペアリブ
バーベキューで豪快にかぶりつくイメージが強いスペアリブですが、煮ても美味しくさっぱり食べられます。