薬 医食同源
普段食べている物にも、薬として使われているものがあります。
食材セレクト
薬 
夕食 寒いので鮭
お手軽にできるホイル焼きを、今日は鮭を使って作ります。簡単に体を温める一品を作ります。
夕食 冬の脱水に注意！
冬は意外と脱水しやすい季節です。食事で潤していきましょう
夕食 牡蛎のアヒージョ
簡単なのに豪華に見えるアヒージョ。作り方はとても簡単。今回は旬の牡蛎をメインに。
三食 桜海老
桜海老を使ってできる、簡単炊き込みご飯。香りが食欲を誘います。
季節 カボチャのお粥
定番のお粥に、今日は何を入れようかな・・野菜室と相談です
夕食 キャベツの特売日・何作る？
ちょっと手間がかかるけれど、たっぷりキャベツが食べられるロールキャベツ。キャベツが安い時はチャレンジします。
あると便利な食材 鳥ハム
鶏肉が安い時にたくさん買って作っておくと便利です。
朝食 長芋パワー
朝ごはんの定番に長芋をプラス。朝ご飯で元気がでますように
季節 白菜漬け
白菜漬けを作りました。大変でしたが、とても美味しく漬けあがりました。