夕食 スペアリブ
バーベキューで豪快にかぶりつくイメージが強いスペアリブですが、煮ても美味しくさっぱり食べられます。
薬膳レシピ
夕食 
体調別 ばくだん和え
はくだん和えは切って混ぜるだけ。体調に合わせて具を変えて作ります
三食 ラタトゥイユ
炒めて煮込むだけでできるラタトゥイユ。気温が上がってきたら食べたい定番料理です。
あると便利な食材 オニオンリング
オニオンリングを自分で作ると、作りながら熱々サクサクを食べられて、気分も上がります
体調別 油淋鶏
意外と簡単に、身近な食材でできる油淋鶏。さっぱり美味しく、食欲がいまひとつな時もがっつり食べられます
あると便利な食材 ピクルス
もう一品何か欲しい・・という時、冷蔵庫にピクルスがあるとささっと出せて、彩りよく、テーブルが華やかになります。
三食 タケノコとセリの味噌汁
清々しい香りが食欲を誘うお味噌汁です。
お弁当 新玉ねぎご飯
旬の新玉ねぎを使った炊き込みご飯。シンプルだけど、玉ねぎの自然な甘味が美味しく際立ちいます。
夕食 ミートローフ
ハンバーグとはまた味わいが違うミートローフ。バーコンの塩味で風味もアップです。
地産地消 わらびの炊きおこわ
春の山菜はほろ苦くて、香りも良く、とても美味しいですね。