お弁当 気虚タイプの方に・鶏ササミチーズ巻き
気虚タイプのかたのメニューとしてつくりました。便秘のメニューとしてはもう一つかもしれませんが、エネルギーを補うにはもってこいです。
薬膳レシピ
お弁当 
中医学 気虚タイプのための簡単スープ
ほっとする温かいスープは朝にうれしいメニューです。気を補うスープで便通改善目指します。
箸休め 5分で気滞便秘メニュー
5分でできる簡単な和え物です。ゆずと大根、青じそで気を動かします。
中医学 気滞便秘にお勧めの食材
いつものメニューにちょい足しで気滞便秘に対抗しましょう
おやつ 熱性便秘ーヨーグルトを利用して
薬膳でもヨーグルトは利用されます。組み合わせを考えると体調に合わせて調節できます。
体調別 熱性便秘ー陰虚タイプ③
ホタテ貝も潤す食材です。お刺身用のホタテ貝をさっとソテーしていただきます
体調別 熱性便秘-陰虚タイプ②
応用が利くグラタンで、便秘改善メニューを考えました
中医学 熱性便秘-陰虚タイプ
簡単で美味しい豚肉巻き。具を変えるだけで応用ができます。今日は潤す目的でアスパラガスを具にします。
中医学 熱性便秘ー実熱タイプ その②
熱がこもって潤いがなくなることで起こるタイプの便秘に、冷やして潤す簡単メニューです。
中医学 便秘のタイプー熱性便秘・実熱
お腹がスッキリしないと、気分もスッキリしません。便秘で一番多いと言われている熱性便秘。簡単にできるメニューで養生していきましょう。