夕食 牡蛎フライ
栄養たっぷりの牡蛎フライを食べて、忙しい12月を乗り切りましょう。
薬膳レシピ
夕食 
夕食 乾燥肌対策に、りんごでサラダ
乾燥肌対策に、おいしいりんごを使ってサラダ瘀作ります。
気温 紅茶に生姜シロップ
せっかく作った生姜シロップ。美味しく利用していきます。
中医学 乾燥肌に白きくらげ
乾燥肌が進むと、痒くて大変です。毎日の食事で潤す事を心掛けます。
定番料理 大根漬け・ゆず
柚子の良い香りが嬉しいお漬物。箸休めにも嬉しい一品です。
寒がり 寒い朝に、ほかほかのお粥
急に寒くなりました。朝ごはんで体を温めて、風邪引かないように気を付けましょう。
定番料理 美肌のための食養生・スクランブルエッグ
毎日の食事で美肌を目指します。
あると便利な食材 エヘン虫
電車で咳が出て止まらない時、困ってしまいます。そんな時は、バッグから飴を取り出してなめてみてください。
夕食 チキンカツ・バジルチーズ
鶏むね肉は元気を出すのに持って来いの食材です。バジル・チーズと合わせて潤い対策も。
気温 寒暖差で疲れたら・・鶏肉と葱のあえ物
疲れた時は鶏肉で補益します。気を動かす長葱と相性抜群です。