簡単

熱がこもって潤いがなくなることで起こるタイプの便秘に、冷やして潤す簡単メニューです。

お腹がスッキリしないと、気分もスッキリしません。便秘で一番多いと言われている熱性便秘。簡単にできるメニューで養生していきましょう。

こんにゃくの定番料理の炒め煮です。一味唐辛子を加え、ぴりっと甘辛で、熱々でも、冷めても美味しくいただけます。

喉がスッキリしないと気になりますよね。ストレスからもそんな症状起こることがあります。さっぱりした和え物で、スッキリしましょう。

蒸し暑くなって食欲が出ない時にさっぱりとして、美味しく食べられます。 梅はお好みの量で。

簡単で、定番の揚げ出し茄子。たくさん作って、翌日も美味しくいただきます

大きく切って煮込むだけ。素材の良さが全てです。

残ったパエリアで作ったドリア。とっても美味しくできました。

具材を変えるだけで、いろいろな味が楽しめるパエリア。簡単ですので、ぜひ作ってみてください。

冷奴も薬味を工夫することで冷やしすぎを防ぐことができます