簡単

ローストビーフはちょっと特別な料理のイメージがありますが、フライパン一つで簡単に作れます。記念日などに試してみてください。

青じそがたくさんある時は、たっぷり使って豚しゃぶをいただきます。さっぱりしていて、いくらでも食べられます。

お腹の冷えを改善するのに、お茶はとても便利です。シナモンや生姜を加えてアレンジすることで、効果がアップします。

ぱぱっと作れる胡麻和えです。緑とオレンジで色味も良いので、お弁当にもってこいです。

茹でて、切って、和えるだけの簡単メニュー。はちみつで気を少し補っています。

ほっとする温かいスープは朝にうれしいメニューです。気を補うスープで便通改善目指します。

5分でできる簡単な和え物です。ゆずと大根、青じそで気を動かします。

ホタテ貝も潤す食材です。お刺身用のホタテ貝をさっとソテーしていただきます

応用が利くグラタンで、便秘改善メニューを考えました

簡単で美味しい豚肉巻き。具を変えるだけで応用ができます。今日は潤す目的でアスパラガスを具にします。