夕食 付け合わせはじゃが芋のガレット
じゃが芋のガレットは、色々な料理の付け合わせとしてだけでなく、それだけで立派な一品です。
簡単
夕食 
夕食 暑い日でも食べたくなる・豆腐のグラタン
豆腐をソースに使った優しい味の簡単グラタンです。体の余分な熱を取る食材をメインに使うので、暑い日でも大丈夫です。
お弁当 鶏のから揚げ・トマトの酢漬けを利用します
皆大好き鶏のから揚げ。今日はトマトの酢漬けの汁で下味をつけます。優しくて優しい味のから揚げです。
旬の食材 トマトのチーズ焼き
火を通すと美味しいタイプのトマトを使って、簡単なチーズ焼きを作ります。軽く天日干しをすることで旨味がアップします
簡単 陰虚タイプに・レタスのひき肉包まき
たっぷりレタスがある時は、レタスで具を包んで食べちゃいます
デザート 陰虚体質にお勧め・ブルーベリーのクラフティ
フレッシュはブルベリー、せっかくなので美味しいデザートに。クラフティは混ぜて焼くだけの簡単デザートです。陰虚タイプの方にピッタリ。
パイ生地はなくても大丈夫です。
定番料理 気虚体質に良いかも・・なんちゃってジャーマンポテト
とっても簡単なジャーマンポテト。気を補うじゃが芋をメインに考えます。
あると便利な食材 市販のピザと茄子のオリーブオイル漬け
市販のピザも、茄子のオリーブオイル漬けで本格的な味に早変わりです。
あると便利な食材 茄子と胡瓜の浅漬け
採れたての茄子・胡瓜の味を堪能するべく、シンプルな浅漬けを作ります。塩麴を利用すれば、簡単なのに奥深い味わいの浅漬けが出来上がります。
お弁当 お腹が冷えてしまった時に・・カボチャとひき肉の甘辛
夏バテの原因の一つに、冷たい物の摂りすぎがあります。お腹は冷やしすぎないよう気を付けていきましょう