朝食 朝のたんぱく質
朝、忙しい時ささっと作れる、たんぱく質たっぷりのおかずです
簡単
朝食 
朝食 朝がゆ・ほうれん草
こんにちは。
朝粥あさがゆは我が家の定番です。
今日の朝粥は干し貝柱とほうれん草です。
干し貝柱は細かく裂いて鍋に入れ、水、ご飯、干し椎茸しいたけ、生姜と共にコトコト煮ます。
寒時期に美味しいほうれん草は、湯がいて...
夕食 体ほかほかチリコンカン
スパイシーなチリコンカンはご飯やパン・じゃが芋に合わせても、ビールのお供にも
夕食 ブロッコリーをたくさん食べたい時に
簡単にできるブロッコリーのペペロンチーノ。にんにく好きにはもってこいです
お弁当 簡単5分でにんじんのきんぴら
時間ない時のもう一品に。スライサーを使って簡単に作ります。
旬の食材 できた陳皮を使って
いつものティーバッグの紅茶も、一工夫で香り良く仕上がります。
三食 キャベツのステーキ
キャベツをたっぷり食べられる簡単ステーキ。ぜひどうぞ
夕食 ポールオートマト
トマトと豚肉は相性抜群。時短で圧力なべ使いましたが、じっくりコトコト煮るとさらに美味しさアップです。
季節 忙しい朝の味噌汁・豆腐
体の熱をとる豆腐も、組み合わせで問題なしです。
朝食 忙しい朝の簡単みそ汁
忙しい朝でも食事で身体を整えたい。そんなときは味噌汁が便利です。