お弁当 汗たくさんかいた日に、豚肉の甘酢あんからめ
汗をかく時期になりました。汗かいて、疲れた体に豚肉はピッタリ。酸味を加えることで、食欲もアップします。
気温
お弁当 
三食 暑くて食欲ない時食べたいトマト雑炊
暑くて食べたくない・・食べないと体力も落ちますので、工夫したいところ。さっぱりスルスル入る雑炊はおすすめです。
三食 胡瓜とかぶの梅和え
蒸し暑くなって食欲が出ない時にさっぱりとして、美味しく食べられます。
梅はお好みの量で。
体調別 そら豆のかき揚げ
そら豆は塩ゆでだけでなく、いろいろな料理に使えます。今日はかき揚げ。そら豆の緑と桜えびの赤が映えるかき揚げです。
体調別 ばくだん和え
はくだん和えは切って混ぜるだけ。体調に合わせて具を変えて作ります
三食 ラタトゥイユ
炒めて煮込むだけでできるラタトゥイユ。気温が上がってきたら食べたい定番料理です。
あると便利な食材 胡瓜のさっぱりピリ辛漬け
胡瓜の即席漬けです。きゅうり・セロリはさっとゆでることで、より歯ごたえ、彩りよくなります。
昼食 茄子の肉みそ田楽
手間をかけず、簡単にできる茄子の田楽です。茄子がとろっとして、めちゃくちゃ美味しくできました。
あると便利な食材 胡麻坦々でほっかほか
辛うま胡麻坦々は、寒い時はぴったり。作り置きもできます。
お弁当 お花見に、てまり寿司
見た目も重視。きれいな小鯛の笹漬けで作ったてまり寿司で、お花見はいかがですか？