中医学 熱性便秘-陰虚タイプ
簡単で美味しい豚肉巻き。具を変えるだけで応用ができます。今日は潤す目的でアスパラガスを具にします。
定番料理
中医学 
中医学 便秘のタイプー熱性便秘・実熱
お腹がスッキリしないと、気分もスッキリしません。便秘で一番多いと言われている熱性便秘。簡単にできるメニューで養生していきましょう。
お弁当 こんにゃくの炒め煮
こんにゃくの定番料理の炒め煮です。一味唐辛子を加え、ぴりっと甘辛で、熱々でも、冷めても美味しくいただけます。
お弁当 茄子の揚げ出し
簡単で、定番の揚げ出し茄子。たくさん作って、翌日も美味しくいただきます
夕食 ブリの塩焼き
美味しいそうなブリが手に入った時は、まずは塩焼きでいただきます。シンプルイズベスト！
三食 新じゃがでポトフ
大きく切って煮込むだけ。素材の良さが全てです。
夕食 パエリアのリメイクでドリアを作ります
残ったパエリアで作ったドリア。とっても美味しくできました。
夕食 浅蜊を使ってパエリアをつくります
具材を変えるだけで、いろいろな味が楽しめるパエリア。簡単ですので、ぜひ作ってみてください。
あると便利な食材 冷奴
冷奴も薬味を工夫することで冷やしすぎを防ぐことができます
三食 ラタトゥイユ
炒めて煮込むだけでできるラタトゥイユ。気温が上がってきたら食べたい定番料理です。