あると便利な食材 カレー粉を使って
急に寒くなった時は、体をしっかり温めるものを食べたいです。そんな時のちょい足し素材にカレー粉は便利です。
定番料理
あると便利な食材 
お弁当 ヤムニョムチキン
ピリ辛甘でおいしいヤムニョムチキン。家にある調味料で作れます。
お弁当 焼き豚
たくさん作っておくと、とっても便利なメニューです。厚手の鍋があれば、簡単に作れます。
あると便利な食材 五目ずし
家にある材料を煮詰めて、五目ずしの具を作ります。白いご飯がちょっと残っている時などに便利です。
夕食 薄切り肉でとんかつ
豚肉は体を潤す滋陰類の食材です。チーズとの相性も抜群です。
定番料理 鰹のはらんぼで、ご飯のお供
鰹は気を補う補気類の食材です。甘じょっぱく煮ておくと、もう一品欲しい時便利です。
夕食 肉豆腐
少し涼しくなってくると、温かい物を食べたくなります。冷やす食材を使う時は、温める食材も使い、バランスをとります。
定番料理 栗の炊きおこわ
栗と蓮根がたっぷり入った炊きおこわです。だし顆粒を使うことで、お手軽にできます。
定番料理 たらとじゃが芋のグラタン
鱈とじゃが芋を使ってグラタンを作ります。気を補って、潤すメニューです
定番料理 冷えに・5分でスモークサーモンのあえ物
クーラーの設定温度は人によって違います。場合によっては冷えてしまう事も。そんな時にお勧めの一品です。超簡単ですよ。