定番料理 青梗菜のクリームシチュー
朝食がパンの時は、簡単にできるスープやシチューを作ります。
定番料理
定番料理 
夕食 ラザニア
パスタの中でも特に好きなラザニア。ミートソースたっぷり、カボチャのホクホクが美味しい一皿です。
定番料理 大根漬け・ゆず
柚子の良い香りが嬉しいお漬物。箸休めにも嬉しい一品です。
体調別 美肌・手羽中でコラーゲン
美肌のための食事を考えていきます。今日はコラーゲンにスポットをあてています
体質 シナモントーストが好きです
シナモンの香りが大好きです。定番のシナモントーストで幸せな朝食作りです
定番料理 美肌のための食養生・スクランブルエッグ
毎日の食事で美肌を目指します。
夕食 柿のサラダ
柿はそのまま食べるだけでなく、料理しても美味しくいただけます。
デザート 焼きりんご
今の時期じゃないとなかなか手に入らない紅玉。そのまま食べると甘酸っぱくシャキッとしていて、火を通すとトロトロです。
夕食 チキンカツ・バジルチーズ
鶏むね肉は元気を出すのに持って来いの食材です。バジル・チーズと合わせて潤い対策も。
デザート 大学芋
秋の味覚、さつま芋。いろいろな加工法がありますが、今日は大学芋にしてみます。