季節

旬のサンマ。今年は豊漁のようですので、ぜひ食べてください。

秋は肺と白を意識して過ごしていきましょう。

今日は二十四節気の寒露です。過ごしやすく気持ちの良い日が増えてきます。今の時期、食養生して冬に備えていきましょう。

秋の果物の代表・りんごが美味しい季節になりました。りんごの意外な効用をお伝えします。

今日は陰陽のバランスがとれた秋分の日です。

秋を上手に過し、冬を乗り越える準備をしましょう

暦の上では秋・白露ですが、まだまだ暑さが続いています。夏に失った水分を補給し、無理せず過ごしましょう。

豆腐をソースに使った優しい味の簡単グラタンです。体の余分な熱を取る食材をメインに使うので、暑い日でも大丈夫です。

イチジクはとても栄養豊富な果物です。生、ジャム、コンポート、ドライフルーツと応用もできます。

フレッシュはブルベリー、せっかくなので美味しいデザートに。クラフティは混ぜて焼くだけの簡単デザートです。陰虚タイプの方にピッタリ。 パイ生地はなくても大丈夫です。