体質

コロコロ便の方は、血虚が原因の便秘かもしれません。毎日の食事を見直して、快脹な毎日を送りたいですね。

パワーの出る鶏のむね肉を使って作る南蛮漬けは、さっぱり、チョイ辛で食欲もわきます。香味野菜をたっぷり使うのがポイントです。

気虚タイプのかたのメニューとしてつくりました。便秘のメニューとしてはもう一つかもしれませんが、エネルギーを補うにはもってこいです。

熱がこもって潤いがなくなることで起こるタイプの便秘に、冷やして潤す簡単メニューです。

お腹がスッキリしないと、気分もスッキリしません。便秘で一番多いと言われている熱性便秘。簡単にできるメニューで養生していきましょう。

お茶を体調に合わせて飲んでいただくことも、大切な養生です。

蒸し暑くなって食欲が出ない時にさっぱりとして、美味しく食べられます。 梅はお好みの量で。

冷奴も薬味を工夫することで冷やしすぎを防ぐことができます

炒めて煮込むだけでできるラタトゥイユ。気温が上がってきたら食べたい定番料理です。

春の山菜はほろ苦くて、香りも良く、とても美味しいですね。