体調別

応用が利くグラタンで、便秘改善メニューを考えました

簡単で美味しい豚肉巻き。具を変えるだけで応用ができます。今日は潤す目的でアスパラガスを具にします。

お腹がスッキリしないと、気分もスッキリしません。便秘で一番多いと言われている熱性便秘。簡単にできるメニューで養生していきましょう。

便秘と一口にいっても、原因からタイプまで様々です。これから一緒に考えていければと思います。

お茶を体調に合わせて飲んでいただくことも、大切な養生です。

暑くて食べたくない・・食べないと体力も落ちますので、工夫したいところ。さっぱりスルスル入る雑炊はおすすめです。

ジャンボマッシュルームの大きさを生かした肉詰めです。チーズをトッピングしたり、カレー粉を混ぜて味変しても美味しいです。

そら豆は塩ゆでだけでなく、いろいろな料理に使えます。今日はかき揚げ。そら豆の緑と桜えびの赤が映えるかき揚げです。

ついつい食べすぎてしまう事ありますよね。そんな時は、消化を助けてくれる食材を活用します。今日は蕪（かぶ）です。

はくだん和えは切って混ぜるだけ。体調に合わせて具を変えて作ります