中医学 とうもろこし
旬のとうもろこし、美味しくて大好きです。ひげにも効用がありますので、ぜひ利用してみてください。
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中医学 梅雨の養生
じめじめした梅雨を上手に乗り切るため、上手に食材を利用していきましょう。
中医学 冷えることで起こる便秘に・お茶
お腹の冷えを改善するのに、お茶はとても便利です。シナモンや生姜を加えてアレンジすることで、効果がアップします。
中医学 冷えることで起こるタイプの便秘
冷える事でも便秘になります。冷えが原因なので、温めることを意識します。
三食 血虚タイプの便秘に・イカとアスパラガスのマリネ
茹でて、切って、和えるだけの簡単メニュー。はちみつで気を少し補っています。
中医学 血虚タイプの便秘
コロコロ便の方は、血虚が原因の便秘かもしれません。毎日の食事を見直して、快脹な毎日を送りたいですね。
中医学 今日は芒種
今日は二十四節気の芒種にあたります。身体が暑さや湿気になれていないこの時期を、上手に乗り切りましょう。
中医学 気虚タイプのための簡単スープ
ほっとする温かいスープは朝にうれしいメニューです。気を補うスープで便通改善目指します。
中医学 気虚タイプの便秘
色々なタイプの便秘。今日はエネルギー不足のために便を出す力がたりない場合の便秘について考えます。
中医学 気滞便秘にお勧めの食材
いつものメニューにちょい足しで気滞便秘に対抗しましょう