中医学

一言で体質改善といっても、簡単ではありません。まずは自分の体質を知ることが大切です。

暦で秋といっても、まだまだ暑い日が続きます。夏の疲れを残さないように気を付けていきましょう。

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今日は小暑です。暑くてまいりますね。体調に合わせて食材を食い合わせ、体を整え乗り切りましょう。

イライラしたり、不安感など出ていないですか？一時的なものであればよいですが、続く場合は注意が必要です。

蒸し暑さを乗り切るためには、脾（胃腸）の調子を整えることも大切です。 冷たい飲食のし過ぎに気を付けましょう。

ちょうど旬を迎えたプラム。甘酸っぱい香りが食欲をそそります。

きくらげの卵とじ、ご飯のおかずでも、お酒のおつまみでも、美味しく食べられます。血液の流れを整え、便通が気になる時にもお勧めです。

梅雨は脾を大切にすることが大切です

夏至は一番昼間が長い日です。いよいよ本格的な夏が始まります。