あると便利な食材 冷奴
冷奴も薬味を工夫することで冷やしすぎを防ぐことができます
あると便利な食材
あると便利な食材 
あると便利な食材 蕪（かぶ）のシチュー
ついつい食べすぎてしまう事ありますよね。そんな時は、消化を助けてくれる食材を活用します。今日は蕪（かぶ）です。
あると便利な食材 オニオンリング
オニオンリングを自分で作ると、作りながら熱々サクサクを食べられて、気分も上がります
あると便利な食材 ピクルス
もう一品何か欲しい・・という時、冷蔵庫にピクルスがあるとささっと出せて、彩りよく、テーブルが華やかになります。
あると便利な食材 クラゲの和え物
クラゲのコリコリとした食感が好きなかたは、ぜひ作ってみてください。
あると便利な食材 胡瓜のさっぱりピリ辛漬け
胡瓜の即席漬けです。きゅうり・セロリはさっとゆでることで、より歯ごたえ、彩りよくなります。
あると便利な食材 便利な甘酢生姜
生姜の甘酢漬けも簡単に作れます。新生姜が出回り始めたら、作って常備しておきます。
あると便利な食材 具だくさん 炒り豆腐
お豆腐1丁で色々なおかずができます。今日は炒り豆腐。ご飯のお供に、おつまみにどうそ。
あると便利な食材 水菜が安かったので
今が旬の水菜。たっぷり使いましょ。まずは味噌汁に
あると便利な食材 胡麻坦々でほっかほか
辛うま胡麻坦々は、寒い時はぴったり。作り置きもできます。