あると便利な食材 エヘン虫
電車で咳が出て止まらない時、困ってしまいます。そんな時は、バッグから飴を取り出してなめてみてください。
yoshimi
あると便利な食材 
夕食 サンマ
旬のサンマ。今年は豊漁のようですので、ぜひ食べてください。
体調別 風邪が長引くと
風邪が長引いて、咳・痰がなかなかおさまらないことがあります。
中医学 秋は肺と白
秋は肺と白を意識して過ごしていきましょう。
お弁当 お昼にお蕎麦
作るのが面倒な時や、外出時は買い食いします。今の状態に合わせて素材を選びます
薬 かぜ・葛根湯
有名な葛根湯を飲むタイミングと注意をお話しします。
体調別 かぜ
季節の変わり目は、風邪を引く方が増えてきます。風邪を引いたときの対処法をお話します。
夕食 チキンカツ・バジルチーズ
鶏むね肉は元気を出すのに持って来いの食材です。バジル・チーズと合わせて潤い対策も。
地産地消 庭に植えたカボチャ
庭にカボチャを植えました。つるがどんどん伸びて、あっという間にいっぱいに成長しました。
デザート 大学芋
秋の味覚、さつま芋。いろいろな加工法がありますが、今日は大学芋にしてみます。