体調別 ミートローフ
疲れた時は、おいしいお肉料理でパワーを補充。今日は簡単で豪華なミートローフです。
yoshimi
体調別 
おやつ 柿が干し上がりました。
干し柿が出来ました。
美味しいだけじゃなく、色々な効用があります。
定番料理 青梗菜のクリームシチュー
朝食がパンの時は、簡単にできるスープやシチューを作ります。
夕食 ラザニア
パスタの中でも特に好きなラザニア。ミートソースたっぷり、カボチャのホクホクが美味しい一皿です。
未分類 美肌のためのラフテー
皮付きの豚肉で作るラフテー。プルプル・トロトロで、美肌に良さそうです。
定番料理 大根漬け・ゆず
柚子の良い香りが嬉しいお漬物。箸休めにも嬉しい一品です。
体調別 柑橘類
みかんに金柑、オレンジ、レモン。いろいろな柑橘がありますね。
デザート 温州みかん
冬においしくなる温州みかん。実だけでなく、皮にも利用価値ありです
寒がり 寒い朝に、ほかほかのお粥
急に寒くなりました。朝ごはんで体を温めて、風邪引かないように気を付けましょう。
あると便利な食材 干し柿を作った時の柿の皮
干し柿を作る時に出る、大量の柿の皮。渋柿ですが、美都同様、干すと甘くなって栄養豊富です。