yoshimi

5分でできる簡単な和え物です。ゆずと大根、青じそで気を動かします。

いつものメニューにちょい足しで気滞便秘に対抗しましょう

便秘もストレスが原因の場合があります。上手に改善していきましょう。

腸の状態はそのひとそれぞれです。万人に合うものはありません。自分に合う方法を探してください。

薬膳でもヨーグルトは利用されます。組み合わせを考えると体調に合わせて調節できます。

ホタテ貝も潤す食材です。お刺身用のホタテ貝をさっとソテーしていただきます

応用が利くグラタンで、便秘改善メニューを考えました

簡単で美味しい豚肉巻き。具を変えるだけで応用ができます。今日は潤す目的でアスパラガスを具にします。

熱がこもって潤いがなくなることで起こるタイプの便秘に、冷やして潤す簡単メニューです。

お腹がスッキリしないと、気分もスッキリしません。便秘で一番多いと言われている熱性便秘。簡単にできるメニューで養生していきましょう。