「気」続き

こんにちは。

今日は「気き」についてもう少し掘り下げてみたいと思います。

以前「風邪かぜかな？」で、風邪を引くのは正気しょうきと邪気じゃきの戦いと書きましたが、それもまさに「気」です。

「気」の働きは

①促進そくしん：体の発育はついくと成長せいちょう、体の臓腑ぞうふ・組織そしきの生理機能せいりきのうを促進そくしんします。

②温煦おんく：体を温め体温を守ります。

③防衛ぼうえい：病気から体を守ります。

④固摂こせつ：内臓ないぞうの位置いちを固定こていして、体がら津液しんえき（汗や尿など体の中の水分）や血など漏もれ出ないようにします

⑤気化きか：食べ物を変化させ、栄養にします

⑥営養えいよう：各臓腑かくぞうふ・組織そしきを潤うるおしながら熱を冷さまし、体温をコントロールし、養やしないます。

まさにエネルギーのようなものですね。

充実じゅうじつしていると、体を健すこやかに保たもつことができます。

では、そのエネルギーはどこから来るのでしょう？

生まれた時、両親りょうしんからもらっているのが「元気げんき」

良く「珠たまのような元気な子が生まれた」と言いますが、その元気です。

元気は「先天せんてんの気」といいます。

では、残念ざんねんにも「元気」が少ないとどうなってしまうのでしょう。

皆さんの周まわりにも、生まれた時はひ弱よわな感じだった子が、数年たって会ってびっくり、とっても活発かっぱつになっている事ありませんか？

これは「後天こうてんの気」をしっかり補充ほじゅうして育っているという事です。

「後天の気」とは食事しょくじと呼吸こきゅうで得られる気のことです。

バランスの良い食事を良く食べ、しっかり運動し、良く眠る。

そのためには胃腸を健やかに保つこと、歯も大切ですし、体全体が関係します。

私たちも、季節きせつや体調たいちょうに合わせた食事・生活で養生ようじょうし、後天こうてんの気を補充ほじゅうしていきましょう。

読んでいただきありがとうございました。

皆さんの養生の参考になれば嬉しいです。