今日は霜降

こんにちは。

今日は二十四節気にじゅうしせっきで霜降そうこうにあたる日です。

朝夕の冷え込みも厳しくなって、日によっては昼間もふるえるほど寒い日も出てきました。

霜降は秋の最後の節気です。

きれいな紅葉こうようのニュースがテレビで流れています。場所によっては雪が降っているようです。

柿や里芋、長芋の収穫の時期を迎えています。

この時期は冬に向かって「収める」ことを意識することが大切です。

体を養い、潤す事を意識します。

にんじん、ほうれん草、小松菜、ゆり根、長芋、栗くり、鶏肉・牛肉・豚肉、卵、イカ、ホタテ、牡蛎かきなど補益するものを積極的にとっていきましょう。

寒い日には、体を温める鮭、鯵あじ、羊肉、海老、なまこ、ニラ、胡桃くるみ、葱ねぎ、生姜など利用してください。

体を整え、冬を迎える準備をしていくことが大切です。

読んでいただきありがとうございました。

皆さんの養生の参考になれば嬉しいです。