りんごの季節

こんにちは。

今年もやってきました。りんごの季節

りんごはビタミンCやカリウムも豊富な食材です。

日本では涼しくなる秋が旬のものが多いのですが、意外いがいなことに熱をとる働きがあります。

薬膳では清熱生津潤肺せいねつしょうしんじゅんぱい、止瀉通便ししゃつうべんという働きで、熱中症での発熱や、口喝こうかつ、空咳からせき、二日酔い、下痢や便秘、消化不良に利用されます。

子供のころ、風邪をひいて熱がでると、母がすりおろしたりんごを持ってきてくれた思い出があります。

食欲がなくてものどがすーっと楽になって、食べられたような気がします。

それこそがりんごの清熱作用。その他にも潤す働きがあるので、熱がある時に美味しかったのだと思います。

秋は乾燥する時期、特に、喘息ぜんそくの方やアトピーの方にはつらい季節です。

肺を潤す働きのあるりんごを上手に取り入れていきましょう。

ただし、お伝えしているように、熱をとる働きがありますので、冷えが強い方はりんごに火を通すと、冷えが緩和されますのでお勧めです。

読んでいただきありがとうございました。

皆さんの養生の参考になれば嬉しいです。