5分で気滞便秘メニュー

こんにちは。

今日は5分で出来る気滞便秘きたいべんぴメニューです。

昨日紹介した食材を使います。

作り方

①大根は細切りにして、塩をしておく

②大根を絞しぼって、刻きざんだ青じそ、ゆず酢大さじ2，蜂蜜はちみつ小さじ1強を加えて和えたら出来上がり。

シンプルですが、蜂蜜のほんのりとした甘さと、ゆずと青じその香りで、さっぱり美味しい和え物ができます。

読んでいただきありがとうございました。

皆さんの養生の参考になれば嬉しいです。