こんにちは。
皆さんはお通じは順調ですか？
薬局で働いていると、お通じについての相談、本当に多いんです。
勿論、すぐに下痢してしまい困っている、という方もいらっしゃいますが、便秘の相談が圧倒的です。
スムーズなお通じは本当に大切です。
肌トラブルなどもそうですが、お腹が痛くなったり、張ってしまったり。
食欲も落ちますし、それが続けば栄養状態も悪くなります。
体も重くなり、動きにくく、だるくなったり。
腸内の環境が乱れれば、免疫力に影響することも。
便秘でトイレで頑張ってしまうことで、痔になる事もありますし、血圧が高い方であれば、力むことにより血圧が急上昇する場合もあります。特に冬場のトイレは危険です。
便秘を改善するための薬も色々あります。
とりあえず、詰まっている便を出すために下剤を使うのは良いと思いますが、それが常習化してしまうのも良くないですよね。
そして大切な事として、便秘が続く場合はまず医師に相談しましょう。
思わぬ病気が潜んでいる事があります。
特別な原因が見当たらず、便秘がちであるのであれば、適切な薬を使いながら、食事を見直してみましょう。
食事を見直す上で大切なのは、自分がどんなタイプの便秘かということです。
中医学での便秘の考え方について、これから復習しながら書いていきたいと思います。
読んでいただきありがとうございました。
皆さんの養生の参考になれば嬉しいです。
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