体調別 ミートローフ
疲れた時は、おいしいお肉料理でパワーを補充。今日は簡単で豪華なミートローフです。
2023-11
体調別 
おやつ 柿が干し上がりました。
干し柿が出来ました。
美味しいだけじゃなく、色々な効用があります。
定番料理 青梗菜のクリームシチュー
朝食がパンの時は、簡単にできるスープやシチューを作ります。
夕食 ラザニア
パスタの中でも特に好きなラザニア。ミートソースたっぷり、カボチャのホクホクが美味しい一皿です。
未分類 美肌のためのラフテー
皮付きの豚肉で作るラフテー。プルプル・トロトロで、美肌に良さそうです。
定番料理 大根漬け・ゆず
柚子の良い香りが嬉しいお漬物。箸休めにも嬉しい一品です。
体調別 柑橘類
みかんに金柑、オレンジ、レモン。いろいろな柑橘がありますね。
デザート 温州みかん
冬においしくなる温州みかん。実だけでなく、皮にも利用価値ありです
寒がり 寒い朝に、ほかほかのお粥
急に寒くなりました。朝ごはんで体を温めて、風邪引かないように気を付けましょう。
あると便利な食材 干し柿を作った時の柿の皮
干し柿を作る時に出る、大量の柿の皮。渋柿ですが、美都同様、干すと甘くなって栄養豊富です。