体調別 美肌・手羽中でコラーゲン
美肌のための食事を考えていきます。今日はコラーゲンにスポットをあてています
2023-10
体調別 
体質 シナモントーストが好きです
シナモンの香りが大好きです。定番のシナモントーストで幸せな朝食作りです
定番料理 美肌のための食養生・スクランブルエッグ
毎日の食事で美肌を目指します。
体調別 美肌
美肌とは・・
おやつ 干し柿
干すだけで渋い柿から超甘い干し柿に。お日様と時間が味方です。
夕食 柿のサラダ
柿はそのまま食べるだけでなく、料理しても美味しくいただけます。
デザート 柿
柿は栄養豊富は果物です。
中医学 今日は霜降
今日は二十四節気の霜降です。秋最後の節気です。
デザート 焼きりんご
今の時期じゃないとなかなか手に入らない紅玉。そのまま食べると甘酸っぱくシャキッとしていて、火を通すとトロトロです。
夕食 イクラ
筋子をばらして、イクラの醤油漬けにチャレンジ。とっても美味しくできました。