夕食 浅蜊を使ってパエリアをつくります
具材を変えるだけで、いろいろな味が楽しめるパエリア。簡単ですので、ぜひ作ってみてください。
2023-05
夕食 
あると便利な食材 冷奴
冷奴も薬味を工夫することで冷やしすぎを防ぐことができます
中医学 のどに何か詰まっている感じ
ストレスは様々は症状を引き起こします。のどに何かつまった感じもその一つ。もしかしたらストレスが原因かもしれません。
中医学 ストレス溜まっていませんか？
ストレスいっぱいの現代社会。上手に発散することが大切です。
体調別 そら豆のかき揚げ
そら豆は塩ゆでだけでなく、いろいろな料理に使えます。今日はかき揚げ。そら豆の緑と桜えびの赤が映えるかき揚げです。
あると便利な食材 蕪（かぶ）のシチュー
ついつい食べすぎてしまう事ありますよね。そんな時は、消化を助けてくれる食材を活用します。今日は蕪（かぶ）です。
夕食 スペアリブ
バーベキューで豪快にかぶりつくイメージが強いスペアリブですが、煮ても美味しくさっぱり食べられます。
体調別 ばくだん和え
はくだん和えは切って混ぜるだけ。体調に合わせて具を変えて作ります
三食 ラタトゥイユ
炒めて煮込むだけでできるラタトゥイユ。気温が上がってきたら食べたい定番料理です。
変わった食材 ケール
ケールは青汁だけではありません。もちろんそのまま食べて美味しい食材です。