2023-05

腸の状態はそのひとそれぞれです。万人に合うものはありません。自分に合う方法を探してください。

薬膳でもヨーグルトは利用されます。組み合わせを考えると体調に合わせて調節できます。

ホタテ貝も潤す食材です。お刺身用のホタテ貝をさっとソテーしていただきます

応用が利くグラタンで、便秘改善メニューを考えました

簡単で美味しい豚肉巻き。具を変えるだけで応用ができます。今日は潤す目的でアスパラガスを具にします。

熱がこもって潤いがなくなることで起こるタイプの便秘に、冷やして潤す簡単メニューです。

お腹がスッキリしないと、気分もスッキリしません。便秘で一番多いと言われている熱性便秘。簡単にできるメニューで養生していきましょう。

便秘と一口にいっても、原因からタイプまで様々です。これから一緒に考えていければと思います。

こんにゃくの定番料理の炒め煮です。一味唐辛子を加え、ぴりっと甘辛で、熱々でも、冷めても美味しくいただけます。

汗をかく時期になりました。汗かいて、疲れた体に豚肉はピッタリ。酸味を加えることで、食欲もアップします。