おやつ 苺
つやつやの苺は宝石のよう。体を潤します。
2023-03
おやつ 
定番料理 エッグベネディクト
ちょっと手をかけたブランチで、気分も上がります。
定番料理 小松菜の辛し和え
緑と白の辛し和え。色味もきれいで食欲をそそります
お弁当 茄子で一品
簡単にできる一品です。甘酢で箸がすすみます。
三食 南瓜がとろとろラザニア
作るのが大変そうなラザニアも、市販のパスタとミートソースを使えば簡単にできます。疲れた時にホッとする味です。
三食 塩麹豚
難しいテクニックは一切なし。時間が美味しくしてくれます。
中医学 春は肝を大切に
「肝」について考えます。最近よくイライラする、なんて時は、肝の影響かもしれません。
あると便利な食材 水菜が安かったので
今が旬の水菜。たっぷり使いましょ。まずは味噌汁に
お弁当 インスタントでも薬膳
いつもいつも手をかけてはいられません。そんな時は迷わずインスタントに頼ります。
中医学 鼻づまり
つらい鼻づまり。どうにかしたいですね。