鼻づまり

こんにちは。

今の時期じきは花粉症かふんしょうで辛つらくて、という方が薬局に良く訪おとずれます。

最近さいきんはアレルギーの薬も色々あり、対処たいしょできる場合も多くなりましたが、それでも辛いという方もいらっしゃいます。

特に、鼻はなが詰つまって良く眠れない場合、私も経験けいけんありますが、本当にしんどいものです。

鼻の根本ねもとのあたりを触ってみると、熱を持っている場合があります。

体に湿しつが溜まり、熱を持っている状態と考えられます。いわゆる湿熱しつねつです。

そんな時は、余分な熱をとって、水はけを良くしましょう。

緑豆りょくとうもやしや胡瓜きゅうり、豆腐とうふや湯葉ゆば、茄子なすや豆類まめるいもお勧すすめです。

ご飯にとうもろこしやハト麦、豆類を加えて炊けば、特別なものを用意しなくても毎日養生ようじょうできます。

海藻かいそうもお勧めの食材。

ご飯のお供に焼やき海苔のりや、わかめの味噌汁みそしるなども良いですね。

体を冷やすものが多いですので、冷えやすい方は気を付けてください。

読んでいただきありがとうございました。

皆さんの養生の参考になれば嬉しいです。