冷たいものの摂りすぎに注意しましょう

こんにちは。

毎日蒸し暑いですね。

皆さん体調を崩くずされていませんか？

薬局にも調子を崩されてみえる方が増えているように思います。

特に、食欲が落ちている方が多いようです。

暑いので、脱水予防に一生懸命いっしょうけんめい水分補給して、お腹の調子を崩して食欲がでなくなってしまっているのかな。

冷たい物を摂りすぎると、お腹は冷えて動きが悪くなってしまいます。

動きが悪いと消化機能も落ちますので、当然食欲も落ちてしまいます。

食事の量が減ると、全体の水分量も大きく減りますので熱中症のリスクが高まります。

また、脾ひ（消化機能・胃腸）は後天こうてんの本もとといって、食べたものを消化吸収して運搬うんぱんする働きで、後から元気を補充する事ができる臓器です。

元気はエネルギーですので、なくなれば当然疲れます。

仕事から帰って、冷たいビールをくーっと飲む。

その瞬間しゅんかんは生き返った感じがすると思いますが、脾にとってはあまり好ましいとはいえない状況です。

せめておつまみに、体を温める物を選ぶようにしてください。

脾を大切にして、蒸し暑さを乗り切っていきましょう。

読んでいただきありがとうございました。

皆さんの養生の参考になれば嬉しいです。